주짓수 일기

260522 금

하프가드를 연습중이다.

이 영상을 보고 해보려고 했는데 결국 못했다.

대신에 언더훅을 파는 전통? 하프가드를 해봤는데 위에서 누르는 힘에 눌려 아무것도 못했다.

상대 오른다리를 하프로 잡고 내 오른팔 베이스를 세워봤지만 소용없었다. 베이스를 제대로 못 세운 것 같다.

그나저나 체육관 두 녀석이 뭔가 마음에 안든다. 뭔가 나한테 죽이려고 달려드는 느낌이랄까. 나이든 사람이라 무조건 이겨야하는걸까 아니면 저번에 달려들다가 내가 다리로 막아서 아파했는데 그것 때문인가

암튼 지켜봐야겠고, 계속 달려든다면 나도 더 기술연습을 억지로라도 열심히 할 수 있을 것 같다.

이번주 배웠던 내용은 버터플라이 가드다.

1.버터플라이 가드에서 오른손으로 왼쪽칼라 잡고 오른쪽으로 드래그하며 Z자로 앉기. 오른손으로 상대 누르며 내 오른다리는 상대 오른다리 종아리에 올리며 힘줘서 백으로 이동.

1-2.버가에서 상대상체를 끌어안고 뒤로 쓰러짐. 상대가 일어나는 도중에 내 그립을 만두그립으로 바꾸며 오른팔을 상대 어깨위로해서 잡고, 상대 머리 위로 넘어가 암크랭크? 동시에 새우빼기. 즉, 상대 오른팔이 암크랭크 당한 상태. 상대 팔꿈치 쪽까지 내려와서 내 양팔이 팔꿈치를 잡으며 껴안으면 더 깊이 걸 수 있음.

2.상대가 백으로 오면 목 압박하는 손(오른손) 도복 잡고 아래로 내리며 내 몸도 아래쪽으로 내려가면서 왼쪽 바닥으로 쓰러짐. 왼다리부터해서 왼쪽으로 쓱쓱 엉덩이가 빠져나오는데 상대다리가 걸리면 내 오른다리로 치워주고 엉덩이가 반쯤 나오면 등으로 상대 누르며 머리 위쪽 방향으로 약간의 브릿지하며 올라감.(상대상체압박) 내 왼팔은 위로, 오른팔은 아래로하면서 오른쪽으로 돌면서 상대 다리를 감싼다. 사이드 혹은 다리를 넘어가 마운트.

3.2번에서 왼쪽 바닥으로 쓰러진후 엉덩이가 나오는데 상대가 왼팔 베이스로 일어나서 내 위로 올라오려고 할때는 내 다리로 상대다리를 묶고 오른손은 상대 허벅지아래로해서 상대 엉덩이쪽 바지 잡고 왼손은 상대 무릎아래로 들어가 숨기고, 머리는 상대골반으로 들어감. 딥하프가드로 해서 몸을 오른쪽으로 돌려서 머리로 밀어줌.

4.버터플라이가드 세팅이 되면 나는 상대 무릎을 누르며 폴짝 일어남. 오른무릎으로 상대 왼발목 누르면서 줄넘기 넘는것처럼해서 상대 다리 사이로 내 오른 다리 넣음. 상대 오른다리를 당겼다가 상대 상체를 덮친다. 이때 오른손은 상대 허벅지 아래로, 왼손은 상대 허벅지 위로해서 다리를 잡고 내 머리는 상대 왼쪽 허리쪽에 박고 어깨로 압박하며 상대 오른다리를 내 다리로 끼운채로 다리 세우고 오른쪽으로 찔끔찔금 이동. 내 오른발을 크게 돌리며 상대 다리에서 빠져나오고 왼쪽으로 찔끔찔금 이동해서 사이드 안착.